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183 ensaladas en tarros de cristal - la nueva moda.

11 mayo 2022
11 mayo 2022
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Las ensaladas en tarros de cristal pueden ser un gran aliado para las personas que comen fuera de casa, ya sea en la oficina, el parque o el lugar de estudio, ya que son muy cómodas de transportar.


Además, son fáciles y rápidas de hacer. Tenemos muchas combinaciones posibles de ingredientes, por lo que podemos variar las recetas y así seguir una dieta saludable sin cansarnos de ella. En los tarros podemos incluir verduras, legumbres, cereales, proteínas... y preparar platos muy completos.


A continuación te damos las claves para preparar una ensalada completa que se mantenga fresca en el tarro.


Pasos para preparar una ensalada en tarro perfecta:


1. ALIÑO: En primer lugar, pon el aliño en la base del tarro.


2. VERDURAS DURAS: Pon las verduras más duras sobre el aliño: pepino, pimientos, tomates cherry, zanahoria, remolacha... Estas evitarán que otros ingredientes estén en contacto con el aliño y se deterioren.


3. CEREALES, LEGUMBRES Y PROTEÍNA: Añade los cereales (arroz, pasta, quinoa, cuscús...), legumbres (lentejas, garbanzos...) y la proteína (carne, pescado, tofu, huevo, queso...).


4. FRUTA, VERDURAS, FRUTOS SECOS Y SEMILLAS: Agrega fruta (manzana, frutos rojos, fresas, aguacate...), verduras blandas, frutos secos (nueces, almendras...) y unas semillas (chía, lino, sésamo, calabaza...).


5. HOJAS VERDES: Termina la ensalada con unas hojas verdes (espinacas, rúcula, lechuga...). Es importante que las hojas se mantengan alejadas del aliño para que se conserven frescas.


Con estos pasos, puedes preparar tu propia ensalada para llevar. Puedes mezclar bien la ensalada y comerla directamente en el tarro de cristal o colocarla en un plato.


A continuación os dejo el enlace a Cookidoo con más de 180 recetas de ensalada en bote de Cristal para inspiraros:


https://cookidoo.es/search/es-ES?query=Ensalada+en+tarro&accessories=includingFriend&languages=es&tmv=TM6

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11 mayo 2022