Agente Comercial y Team Leader Thermomix®

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Garbanzos con tomate y verduras

28 December 2021

Tiempo de preparación 00:15:00 mins

Ración para 4 personas

28 December 2021

Ya estoy empezando a organizar la semana, este es uno de los propósitos para 2022.


Organizarme y comer mejor, muchos ya utilizáis en Cookidoo la opción de planificar y lista de la compra.


Si todavía no la utilizas, déjame tu contacto il y te informo.


Puedes agregar esta receta a tu Cookidoo con el paso a paso fácil desde tu Thermomix® .

Ingredientes

  • 40 g de aceite de oliva
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 120 g de tomate en dados de 2-3 cm
  • 250 g calabacín en dados de 2-3 cm
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 50 g de espinacas baby frescas
  • 1 cucharadita de sal

Pasos de la receta

1 Paso

Ponga en el vaso el aceite y la cebolla. Trocee 5 seg/vel 5 y sofría 5 min/120°C/vel 1.


2 Paso

Añada el pimentón y programe 1 min/100°C/vel 1.

3 Paso

Incorpore el tomate, el calabacín y el brocoli y programe 8 min/100°C/vel 1.

4 Paso

Agregue los garbanzos, las espinacas y la sal y programe 7 min/100°C/Giro inverso/vel cuchara. Retire del vaso y sirva inmediatamente.

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