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Garbanzos con tomate y verduras
28 December 2021
Tiempo de preparación 00:15:00 mins
Ración para 4 personas
Ya estoy empezando a organizar la semana, este es uno de los propósitos para 2022.
Organizarme y comer mejor, muchos ya utilizáis en Cookidoo la opción de planificar y lista de la compra.
Si todavía no la utilizas, déjame tu contacto il y te informo.
Puedes agregar esta receta a tu Cookidoo con el paso a paso fácil desde tu Thermomix® .
Ingredientes
- 40 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 120 g de tomate en dados de 2-3 cm
- 250 g calabacín en dados de 2-3 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
Pasos de la receta
1 Paso
Ponga en el vaso el aceite y la cebolla. Trocee 5 seg/vel 5 y sofría 5 min/120°C/vel 1.
2 Paso
Añada el pimentón y programe 1 min/100°C/vel 1.
3 Paso
Incorpore el tomate, el calabacín y el brocoli y programe 8 min/100°C/vel 1.
4 Paso
Agregue los garbanzos, las espinacas y la sal y programe 7 min/100°C/Giro inverso/vel cuchara. Retire del vaso y sirva inmediatamente.
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Copia la URL de la receta y pulsa en "Exportar receta" para exportarla a Cookidoo®.
A continuación, en la página de Cookidoo® deberás dar al botón "+" y después pegar la URL.
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28 December 2021
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