POR QUE ES TAN IMPORTANTE COMER HUEVO

El consumo de huevo en nuestra alimentación es muy importante,su contenido en vitamina del grupo B nos ayuda a optener energía ,equilibrar el sistema nervioso y mejorar la función cerebral.

Su contenido en vitamina D nos ayuda a absorber el calcio y a evitar enfermedades como osteoporosis y otros problemas óseos.

Es ideal en casos de anemia gracias a su contenido en hierro y otros minerales y gracias a que incluye luteína ,el huevo podria ayudar a prevenir trastornos visuales causados por la edad.

Como tenemos que consumir mucho huevo ,aqui os dejo información, algunos trucos y recetas

ALGUNA IDEA

En cookidoo podeis encontrar cantidad de ideas ,y también alguna mas es esta colección